Отбеливающие зубные пасты: гайд про выбор и использование

Белоснежная улыбка — это не только эстетика, но и признак здоровья, а для многих людей — еще и символ успеха. Однако со временем зубы неизбежно темнеют: эмаль покрывается налётом, впитывает пигменты из пищи и напитков, истончается.

Самый простой и доступный способ вернуть зубам свет — отбеливающие зубные пасты. Но работают ли они на самом деле, как их правильно выбрать и использовать? В этом материале разберём всё, что нужно знать об отбеливающих пастах, их эффективности и безопасности.

Почему зубы теряют белизну

На оттенок зубов влияет сразу несколько факторов. Во многом он определяется наследственностью — например, природный цвет эмали и степень её прозрачности передаются по наследству так же, как цвет глаз или волос. Однако и внешние обстоятельства играют не меньшую роль.

Что можно изменить:

• Курение. Смолы и другие компоненты табачного дыма оседают на зубах, постепенно образуя стойкий жёлтый, а затем и коричневый налёт.

• Красящие продукты. Кофе, чёрный чай, красное вино, ягоды и некоторые соусы со временем могут придать эмали тёмный оттенок.

• Неправильное питание и недостаточная гигиена. Избыток сладкого, крахмалистой и липкой пищи, плохая чистка способствует образованию налёта, который со временем темнеет.

• Приём некоторых лекарств. Например, препараты с железом тоже нередко оставляют тёмный налёт.

Что изменить нельзя:

• Возраст. С годами эмаль истончается, и сквозь неё начинает просвечивать более тёмный дентин — внутренняя ткань зуба.

Какие бывают отбеливающие пасты

Пасты с ферментами (энзимные). В составе таких средств — растительные ферменты, например, папаин (из папайи) или бромелаин (из ананаса). Они мягко растворяют налёт, не повреждая эмаль. Однако при длительном использовании могут раздражать слизистую.

Пасты с окислителями. Содержат низкие дозы перекиси водорода или карбамида. Осветление происходит за счёт окисления красящих пигментов. Эффект заметный, но нестойкий. Индекс абразивности у таких зубных паст невысокий, однако возможны побочные эффекты: чувствительность, жжение. Чем выше концентрация и дольше применение, тем выше риск.

Абразивные пасты. Все пасты содержат абразивы (например, диоксид кремния), но в отбеливающих их больше. Степень абразивности обозначается индексом RDA: для ежедневного использования подходят значения 60–80, для чувствительных зубов — до 50. В отбеливающих зубных пастах RDA начинается от 120 и может достигать 250. Чем выше индекс, тем сильнее повреждается эмаль при длительном применении.

Пасты с углём. Работают за счёт абразивных и абсорбирующих свойств угля: он счищает налёт и частично впитывает загрязнения. Однако исследования показывают, что такие зубные пасты не дают заметного осветления, зато сильно стирают эмаль. К тому же в них почти всегда отсутствует фтор, который защищает от кариеса.

Пасты с содой и лимонной кислотой. В заметных концентрациях эти компоненты могут повреждать эмаль. При выборе таких паст стоит ориентироваться на индекс RDA: если он высокий — покупать не рекомендуется.

Сравнительная таблица отбеливающих паст

Как действует отбеливающая зубная паста

Когда мы говорим о том, как отбеливающая зубная паста отбеливает зубы, важно понимать, что она лишь возвращает им естественный светлый оттенок. Действие таких составов обычно строится на двух основных механизмах:

• Химическое осветление. Некоторые зубные пасты включают активные компонент. Эти вещества проникают в поверхностный слой эмали и осветляют окрашенные участки. Однако их концентрация в пастах невысока, поэтому эффект заметно слабее, чем при профессиональном отбеливании в кабинете стоматолога.

• Механическое удаление налёта. В таких зубных пастах содержатся более жёсткие и крупные абразивные частицы по сравнению с обычными. Они буквально соскабливают с эмали поверхностные загрязнения — следы от кофе, чая, вина, ягод и табачного дыма.

Когда от отбеливающей зубной пасты лучше отказаться

Отбеливающие пасты действуют довольно мягко, но даже у них есть противопоказания — временные или постоянные.

Когда использовать отбеливающую зубную пасту нельзя:

• Возраст до 16 лет. У детей и подростков эмаль ещё формируется, и активное отбеливание может нарушить этот процесс. На молочных зубах такие пасты не применяются.

• Беременность и грудное вскармливание. Активные окислители, которые могут входить в состав, способны оказать нежелательное воздействие.

• Истончённая эмаль и кариес. Сначала нужно восстановить зубы и укрепить эмаль.

• Воспаление дёсен или слизистой. Перед отбеливанием необходимо вылечить воспалительные процессы в полости рта.

• Патологическая стираемость. В таких случаях зубы требуют лечения у ортопеда, часто их закрывают коронками для предотвращения дальнейшего разрушения.

• Пломбы, коронки, виниры, брекеты. Отбеливание даёт неравномерный результат: искусственные материалы не осветляются, и цвет зуба и конструкции будет различаться.

Многие пациенты пытаются разобраться, как отбелить зубы содой, зубной пастой или полосками. Из всех перечисленных способов первый — самый опасный, несмотря на его доступность и дешевизну.

Сода — жёсткий абразив, который царапает эмаль, истончает её и делает зубы чувствительными. Такое отбеливание приводит к эрозии эмали, которая уже не восстанавливается.

Как пользоваться отбеливающей пастой

Многие люди придирчиво выбирают методы ухода за полостью рта, но все равно не знают, как правильно пользоваться отбеливающей пастой, чтобы получить эффект и не повредить зубы.

Такие средства гигиенисты чаще всего рекомендуют, как профилактику, курильщикам и любителям кофе — тем, у кого на зубах быстро образуется тёмный налёт, который обычная паста не снимает. Но их не стоит применять каждый день. Оптимальный режим — 2–3 раза в неделю, чередуя с обычной зубной пастой, или использовать короткими курсами.

Правила использования:

• Сначала посоветуйтесь с врачом. Перед началом применения обязательно стоит доверить проблему стоматологу. Он оценит состояние эмали и дёсен, подскажет, какая паста подойдёт и будет эффективнее, как часто её можно использовать.

• Не применяйте чаще 1–2 раз в неделю. Если пользоваться пастой слишком часто, можно истончить эмаль и спровоцировать чувствительность.

• Чистите без нажима. Движения должны быть мягкими, круговыми — не трите зубы с усилием.

• Выбирайте щётку с мягкой щетиной. Жёсткая щётка в сочетании с абразивной пастой может повредить эмаль.

• Соблюдайте технику. Чистите зубы минимум 2 минуты дважды в день, тщательно проходя все участки, включая труднодоступные.

• Дополняйте уход нитью и ополаскивателем. Они помогают удалять налёт и бактерии из промежутков, куда щётка не достаёт.

Альтернативы

Отбеливающая паста — не единственный способ осветлить зубы. В зависимости от ситуации есть и другие варианты.

Домашнее или профессиональное отбеливание?

Выбор между домашними и кабинетными методами зависит от того, какого результата вы ждёте и в каком состоянии находятся зубы. У каждого подхода свои возможности и ограничения. Основные отличия — в таблице.

Подведем итоги: что советуют врачи клинки Диездент

Отбеливающая зубная паста может быть полезна для удаления поверхностных пятен и поддержания результата профессионального отбеливания. Однако она не является панацеей и имеет побочные эффекты.

Врачи клиники «Диездент» дают несколько чётких рекомендаций по тому, как отбелить зубы зубной пастой, а также профессиональными методами:

• Отбеливающая паста — это средство поддержания белизны, а не способ кардинально изменить цвет зубов. Она работает только с поверхностным налётом. Если зубы потемнели глубоко (после лечения, травмы, от лекарств), паста не поможет.

• Выбирайте пасту по индексу абразивности (RDA). Для ежедневного использования подойдут зубные пасты с RDA до 80, для периодического — до 120. Высокоабразивные пасты (RDA > 150) можно использовать только курсами и с осторожностью./p>

• Не используйте отбеливающую пасту дольше 2–4 недель без перерыва. Это правило касается зубных паст с высоким содержанием абразивов или перекисей./p>

• При повышенной чувствительности выбирайте пасты с пометкой «для чувствительных зубов». Некоторые отбеливающие составы содержат компоненты, защищающие эмаль./p>

• Комбинируйте отбеливающие пасты с обычными. Например, утром чистить отбеливающей, вечером — укрепляющей или фторсодержащей./p>

• Перед использованием отбеливающей зубные пасты проконсультируйтесь со стоматологом. Врач оценит состояние эмали и подберёт подходящий вариант, учитывая плюсы и минусы продуктов.

Помните, что красивая и здоровая улыбка – это, прежде всего, результат правильной гигиены полости рта и регулярных посещений стоматолога. Специалисты «Диездент» помогут выстроить стратегию, которая сохранит и эстетику, и здоровье ваших зубов.

Как проходит профессиональное отбеливание в нашей клинике «ДиезДент»

• Защита мягких тканей: губы и щёки изолируются, на глаза надеваются специальные очки.

• На дёсны наносится барьерный состав, чтобы избежать контакта с активным гелем.

• Отбеливающий препарат распределяется по поверхности зубов тонким слоем.

• Гель активируется на 15 минут с помощью специальной лампы.

• При необходимости сеанс повторяют для достижения нужного оттенка.

• Завершающий этап — укрепление эмали препаратами с фтором и кальцием.

После процедуры

Чтобы закрепить эффект, в первые 2–3 дня стоит придерживаться так называемой «белой» диеты. Из меню исключают кофе, чай, свёклу, морковь и другие продукты с яркими пигментами. Также врачи рекомендуют временно отказаться от курения.

Какие системы отбеливания мы используем

В клинике применяются две проверенные системы: Zoom и Opalescence.

Zoom требует активации геля лампой и позволяет осветлить эмаль на 8–12 тонов за один приём.

Opalescence Boost активируется без света и даёт более мягкое осветление — до 5 тонов.

Точную стоимость и рекомендации по выбору системы врач озвучит на консультации.

• Безопасность. Составы разработаны для бережного воздействия на эмаль и мягкие ткани.

• Скорость. Вся процедура укладывается в один визит и длится около часа.

• Результат. Вы сами выбираете степень осветления — от лёгкого обновления до эффекта голливудской улыбки.

Частые вопросы

Можно ли отбелить зубы одной только зубной пастой?

Нет. Паста осветляет, в среднем, на 1 тон, удаляя налёт. Это не профессиональное отбеливание. Для изменения цвета на 3–4 тона нужны кабинетные процедуры.

Как часто можно пользоваться отбеливающей зубной пастой?

Курсами по 2–4 недели с перерывами в 1–2 месяца. Не используйте её постоянно — это истончает эмаль и вызывает чувствительность.

Через сколько виден результат?

Обычно через 2–3 недели ежедневного использования. Быстрого эффекта не ждите.

Можно ли сочетать пасту с другими отбеливающими средствами?

Да, но осторожно. Например, зубная паста и полоски могут перегрузить эмаль. Лучше проконсультироваться со стоматологом.

Источники информации

• Лекции ФГБОУ ВО МГМСУ им. А. И. Евдокимова по дисциплине «Профилактика стоматологических заболеваний» (обновление 2023 г.).

• Грачёва Е.С., Груздева Е.В.. Глубокое фторирование эмали зубов: сравнительная оценка методов // Стоматология детского возраста и профилактика. 2022;21(2):55–59.

• Панов В.В., Порубов А.А.. Эффективность применения фторлаков у пациентов с начальной формой кариеса // Клиническая стоматология. 2020;3:44–48.

• Сереброва С.Ю., Васильева С.В.. Фторирование зубов: современные подходы к локальной реминерализующей терапии // Современная стоматология. 2021;5:12–17.

• Улитовский С.Б., Алексеева Е.С., Калинина О.В. Средства гигиены полости рта как мотивация стоматологического здоровья. Пародонтология. 2011; 2: 65-66.

• Григорян М. М., Короткая А. Р. Причины дисколорита зубов и методы его лечения путем отбеливания //Современные тенденции развития науки и технологий.—2017. – 2017. – С. 2-4.

• Крихели Н. И. Осветление зубов //Стоматология для всех. – 2009. – №. 4.